Как правильно выбрать обувь?

Как правильно выбрать обувь на высоком каблуке – главные советы

Нет на свете женщины, которая была бы равнодушна к красивой обуви. Хорошие туфли способны преобразить и так дополнить наряд, что даже недорогое платье будет смотреться стильно и интересно.

Чтобы быть причисленной к числу первых и никогда не вызывать насмешек, к выбору туфелек на высоком каблуке следует подойти ответственно.

Дело в том, что от выбора обуви зависит не только внешний вид, но и здоровье.

На стопе сосредоточена масса точек, которые отвечают за работу внутренних органов. Неправильно подобранная обувь может спровоцировать остеохондроз, смещение позвоночника, ведет к атрофии пяточного сухожилия, вызывает отечность ног, варикозное расширение вен.

Поэтому экономить на новой паре туфель и торопиться, делая выбор, не стоит. Расплачиваться придется собственным здоровьем.

Для того чтобы выбранные туфли служили долго и не причиняли неудобств, необходимо соблюсти ряд правил.

  • Не стоит пытаться сэкономить, иначе можно в итоге потратить еще большую сумму денег. Туфли должны быть качественными. Супинатор должен держаться «намертво», не качаться и не расшатываться. Колодка должна быть удобной, не стоит надеется, что она разносится позже и станет по ноге. Этого не произойдет, если она комфортно и эргономично сделана, то это будет ясно сразу, при первой примерке.
  • Примерять новую обувь лучше не с самого утра. В течение дня ноги отекают и меняются на полразмера, чтобы в будущем не ходить в тесных туфлях, выбор новых лучше осуществить во второй половине дня. Примерку следует проводить на капроновый чулок.
  • В магазине не нужно стесняться долго и тщательно совершать примерку. Примерять надо обе туфли, и не просто стоять возле зеркала, а пройтись, попытаться подняться на носочки, поскользить. Если все это получается, значит высота каблука подходящая, если нет, сделать это затруднительно, то лучше выбрать каблук на пару сантиметров ниже.
  • Комфорт в первую очередь зависит от удобства колодки, и это ощущается в процессе примерки. Удобство не зависит от высоты каблука, низкий каблук не значит более удобный.
  • Конечно, лучше выбирать обувь из натурального материала – кожа, текстиль. Такая обувь не препятствует воздухообмену и немного «подстраивается» под хозяина. Но слишком рассчитывать на это не стоит. Никогда не надо верить заверениям продавца, что обувь еще разносится. Нормальная обувь не должна растягиваться, а сделанная из кожзама и подавно.
  • В обуви на высоком каблуке в первую очередь ломается этот самый каблук. Он должен быть максимально прочно прикреплен. Если при легком скольжении, как на коньках, каблук не едет со стопой, а немного запинается, тут же стоит отставить эту пару обуви.
  • Идеально, если одев каблуки получается подняться на цыпочки на пару сантиметров – значит, высота каблука подобрана верно. Если не выходит, нужно обратить внимание на более низкий каблук.
  • Окончательно определившись с выбором, следует поставить обувь на прилавок и внимательно оглядеть. Если каблук-шпилька хоть немного отклонен назад, от покупки лучше отказаться, такие каблуки быстро сломаются. Ось каблука должна быть направлена к мизинцу, это гарантирует более равномерное распределение веса.
  • Нужно выбирать не самые высокие каблуки в магазине, а то, в чем походка будет эффектной и женственной, а передвижение – легким и комфортным.

Поделитесь этими советами со своими подругами!

Источник

Источник: http://fuksia-journal.ru/krasota/kak-pravilno-vybrat-obuv-na-vysokom-kabluke-glavnye-sovety.html

Как правильно выбрать обувь

Обувь, как наиболее значимая составляющая гардероба каждого человека, должна быть эргономичной, комфортной, предохранять стопу от повреждений, соответствовать стилю одежды и употребляться по назначению.

Принципиально важно, дабы обувь была качественной и изготовленной из натуральных материалов.

Часто новая пара обуви вместо эйфории доставляет сплошные страдания — водяные мозоли на пятках и пальцах, утомившиеся ноги. Обстоятельством этого смогут быть неправильно подобранный размер обуви, довольно высокий каблук, неудобная форма колодки.

Как выбрать верную обувь из того огромного ассортимента, который предлагают сейчас торговые центры, магазины обуви, веб-магазины?

Выбирая обувь, нужно учитывать не только уровень качества материала, из которого она изготовлена, но и назначение обуви, стиль одежды, размер обуви.

По назначению обувь подразделяется на повседневную, модельную, спортивную, опытную, пляжную домашнюю… Ваш выбор обуви определяется тем, куда вы планируете ее надевать.

Очевидно, в модельных туфлях вы не отправитесь на пляж, вечернее платье не наденете с кроссовками, в домашних тапочках не отправитесь на работу.

Крайне важно понимать где, в то время, когда и в течение какого именно времени вы станете ее носить.

У обуви, как и у одежды, имеется свой стиль. Как и одежду, обувь возможно отнести к классическому, винтажному, этническому, спортивному и другим стилям.

Чтобы выяснить, к какому стилю относится обувь, обратите внимание на ее детали, выговоры и украшения, и на материал, цвет и узор.

Обувь обязана хорошо сочетаться не только со стилем и цветом одежды, но и другими аксессуарами, к примеру, с сумочкой.

Крайне важно выбирать обувь в соответствии с размером ноги. Размер ноги, в большинстве случаев, определяется длиной стопы, ее шириной и величиной подъема. Пальцы в обуви должны размешаться совсем вольно, так, дабы ими возможно было пошевелить. Летняя обувь обязана соответствовать настоящему размеру ноги, а зимняя — быть более просторной, дабы возможно было утеплить ее стелькой либо носком.

В случае если понравившаяся пара оказалась неудобной, то лучше набраться мужества и отказаться от приобретения — неправильно подобранная обувь может привести к в спине и стать источником травм ноги.

При выборе туфель для работы дайте предпочтение классическим лодочкам. Лодочки — это ботинки из натуральной кожи на узкой кожаной подошве, с овальным либо легко заостренным мыском, без декоративных элементов, с размером каблука от 5 до 7 сантиметров. Форма каблука возможно каждая.

Не следует брать для работы обувь из неестественной кожи — такая обувь часто хорошо выглядит, но некомфортна при носке: ноги в ней очень сильно устают и потеют.

Дабы выяснить из чего сделана обувь, понюхайте ее: от натуральной кожи исходит чуть уловимый животный запах, а от неестественной — заметный запах бензина (либо другого растворителя).

Кроме этого взглянуть на узкие срезы на швах: изнаночная сторона кожзаменителя не редкость липкой от клеевых материалов.

Помимо этого, на срезах кожзаменителя возможно заметить чуть заметную бахрому из нитей базы.

Классические лодочки — универсальная модель, которая подходит к любой фигуре совершает ее стройнее и красивее.

Летом года большой популярностью у не сильный половины человечества пользуются босоножки на высоких каблуках. Благодаря таковой обуви, кожа ног может дышать, а каблуки делают ноги не только стройней, но и дольше. Такая обувь очень удачно сочетается с одеждой совсем различных стилей: и с джинсами, и с платьями, и с сарафанами, и с широкими штанами.

Советы по выбору босоножек на каблуке по большей части те же, что и при выборе туфель, — основное, верно подобрать размер. Крайне важно, дабы босоножки на шпильке хорошо сидели на ноге.

Тем же, кому не по вкусу шпильки и каблуки, смогут носить модели на танкетке либо платформе. Эти высокие босоножки не только прекрасны, но и эргономичны.

Как выбрать сандалии

Сандалии – легкая обувь без каблука, значительно чаще являются подошву с ремешками, охватывающими ногу. Выбирая сандалии, обратите внимание на толщину подошвы. При ходьбе ступня не должна чувствовать неровностей дороги, а ремешки — надежно фиксировать ногу. Лучше дать предпочтение обуви с регулируемыми, а не с эластичными ремешками.

Сандалии являются одной из самых стильных моделей обуви и идеально подходят к любой одежде и любой ситуации.

Как выбрать балетки

Балетки – легкая и эргономичная обувь для теплого времени года. Потому, что носят балетки, в большинстве случаев, на босую ногу, то выбирая балетки, дайте предпочтение моделям из натуральных материалов, каковые разрешают ногам дышать. Совершенный материал: кожа, замша, лен, деним. В таких балетках вашим ногам будет комфортно кроме того в жаркие дни.

Обратите внимание на подошву – она должны быть гибкой и не весьма узкой. В случае если у вас плоскостопие либо неприятности со спиной, выбирайте обувь с маленьким квадратным каблучком либо утолщением подошвы в области пятки.

Балетки замечательно подходят под любой стиль одежды. С их помощью вы сможете выстроить весьма выгодный и стильный образ.

Как выбрать спортивную обувь

Многие люди отдают предпочтение спортивному стилю одежды и эргономичной обуви не только в тренажерном зале, но и в повседневной жизни. Для каждого вида спорта в отдельности предъявляются свои требования к чертям обуви.

Выбирать обувь необходимо в зависимости от того, каким видом спорта вы намерены заняться.

К примеру, для футболистов, волейболистов и любителей баскетбола крайне важно наличие особых шипов на уплотненной прорезиненной подошве, в теннисных кроссовках принципиально важно наличие устойчивой, плотной, но гибкой подошвы с рисунком в виде зигзагов либо небольших штрихов, что разрешает избежать скольжения на теннисном корте. Для повседневных прогулок возможно купить универсальные кроссовки либо кеды с твёрдой прорезиненной около подошвой.

Как выбрать ботинки для дамы

Ботинки пришли в женский гардероб из мужского в начале XX века. Сперва это была несложная обувь для ненастной погоды. Но модельеры сделали их по-настоящему актуальными, введя в обиход замшевые мужские фасоны: дерби, оксфорды и броги.

Выбор материалов, выполнения и форм весьма велик: на шнурках либо без них, на осень либо на лето, по щиколотку либо с удлиненными берцами. Основное, отличная кожа и полное соответствие размеру ноги.

Такие ботинки смогут стать эффектным штрихом к вашему образу. Они подходят и к штанам, и к юбкам.

Как выбрать сапоги

Женские сапоги должны защищать от холода, снега и дождя, не скользить на льду. Сапоги должны быть эргономичными и комфортными. И, самое основное, сапоги должны нравиться вам, соответствовать вашему стилю в одежде, доходить вашей фигуре.

Выбирая сапоги, отдавайте предпочтение моделям из отличной кожи: пускай дороже, но в них тепло и комфортно. Зимние сапоги направляться выбирать на один размер больше.

По большому счету тесная обувь будет доставлять не только неудобство, но и ноги в ней будут стремительнее мёрзнуть. Кроме этого учитывайте ширину голени. Через чур тесные либо через чур просторные голенища являются минусом.

Зимний период вы почувствуете все неудобства, за каковые нужно будет платить замерзанием ног и их стремительной усталостью.

Как выбрать полусапожки

Выбор полусапожек должен быть продиктован не только основными правилами выбора обуви, но личностными предпочтениями и актуальными тенденциями, поскольку вы создаете свой личный стиль. Большая часть стилистов не советуют носить полусапожки с юбками, поскольку таковой набор зрительно укорачивает ноги и придает дополнительный количество.

Актуальными являются модели на устойчивом каблуке. Они подойдут и для повседневного, и для вечернего образа.

P.S. Современные производители обуви применяют различные обозначения размеров. Русский размерная сетка обуви (35,36,36,38 размер и т.д.) выстроена на базе метрической системы. Так, размер обуви в России завязан на длине ноги потребителя. Так же размер обуви определяется и в Украине, и в Беларуси.

Но в других государствах, размерная сетка обуви может очень сильно различаться. Виды размеров бывают различными. И это нужно учитывать, выбирая обувь в веб-магазине. Ни при каких обстоятельствах не игнорируйте таблицы размеров, дабы позже обувь не пришлось возвращать.

Источник: http://tpk-eti.ru/medicine/kak-pravilno-vybrat-obuv.html

Как выбрать обувь?

0:00, 11 апреля 2014 60   0   2363

Многие люди, в независимости от своего возраста, не умеют правильно выбирать себе обувь.

Мало того, что некоторые представители рода человеческого тратят на одну пару обуви бешенные деньги, на которые можно было бы месяц жить, так ещё и берут некачественную обувь.

Естественно это приводит к массе неприятных явлений, среди которых покупка новой пары обуви – самая легкопоправимая беда. А ведь ещё от плохой обуви портиться наше здоровье!

Нередко люди, покупая некачественную обувь, которая может пропускать влагу, страдают от ряда заболеваний, начиная от простого ОРЗ, заканчивая тяжёлым воспалением лёгких. Кроме того, некачественная обувь может привести к болезням ног, позвоночника и другим неприятным последствием. Так что если Вы просто купите другую пару обуви, после первой неудачной покупки – Вы легко отделайтесь.

Как выбирать обувь, чтобы не навлечь на себя эти самые не очень приятные последствия? Дадим Вам несколько простых советов.

  • Старайтесь выбирать обувь в специализированных магазинах. Очень часто люди покупают обувь, якобы качественную и по хорошей цене, не в специализированных магазинах, а где-то на рынке. В итоге они имеют бесполезно выброшенные на ветер деньги и кучу расстройств. На рынке даже самые именитые модели могут быть подделкой, а вот в специализированных магазинах нарваться на подделку хорошей обуви тяжело. К тому же в специализированных обувных магазинах, всегда есть сертификат качества, который Вы, как покупатель, можете потребовать. Естественно, на рынке такого нет. Конечно, в специализированных магазинах и цена выше, однако потратив один раз, Вы сэкономите на покупке второй пары обуви, которая возможно понадобиться после покупки на рынке.Да и здоровье Вы сбережёте.
  • Обращайте внимание на гарантийный срок обуви. Немногие знают, что и у обуви есть свой гарантийный срок. У хорошей и качественной обуви гарантия не менее 30 дней с момента покупки, а вот некачественная обувь и вовсе идёт без гарантии. Поэтому прежде чем покупаете любую обувь, узнайте каков её гарантийный срок. Уж поверьте, так Вы избавите себя от неправильного выбора.
  • Обратите внимание на этикетку обуви. Искусственные материалы, из которых изготавливают обувь, обычно обозначаются на ярлыке обуви ромбиком. Для обозначения изделия из натуральной кожи, применяется универсальный знак — контур шкуры животного. Конечно, обувь из прессованной кожи обойдётся дешевле, но никогда такая обувь не сравнятся по качеству с натуральной кожей.
  • Обратите внимание на качество. Естественно, этикетку можно подделать, но вот качество обуви – никогда. Обратите внимание на толщину материала, из которого изготовлена обувь: натуральная кожа толще искусственной, и она имеет характерный запах. Если Вам по вкусу обувь из замши — проведите рукой по поверхности. Если ворс отклонился и цвет обуви поменялся — перед Вами изделие из натуральной замши.
  • О многом может рассказать подошва и каблук. Подошва хорошей обуви должна быть из синтетических материалов, так как кожаная быстрее изнашивается и не годится для сырой погоды. Кроме этого, она должна быть плотно приклеена, а лучше всего прошита. Если при перегибе подошвы обуви пополам, ничего не случилось, то качество у неё хорошее. Обратите внимание так же и на устойчивость каблука. При соприкосновении с ровной поверхностью каблук должен плотно к ней прилегать, а носок — подниматься от пола на 5-7 миллиметров.
  • Внутренности обуви. Внутренние детали обуви должны быть идеально приклеены и пристрочены, носки и задники  должны быть уплотнены. А вот стелька для обуви, лучше выемная. Это позволит проветривать обувь, сушить и менять стельки. Обувь не должна парить и комфортно прилегать к ноге.
Читайте также:  Пабы и клубы киева глазами одессита

Вот несколько советов, как выбрать хорошую обувь. Помимо этого советуем обратить внимание на размер обуви. Лучше всего покупать обувь по размеру, но никак не в надежде, что она «разносится», на это может понадобиться целый сезон. Желаем Вам успехов и приятных покупок!

Источник: http://your-happy-life.com/kak-vyibrat-obuv/

Как правильно подобрать размер обуви

Собираясь купить обувь в интернет-магазине, нужно знать реальную величину своей ноги. Произвести правильные замеры поможет обыкновенная линейка. Главное условие – мерять нужно вечером. Это условие действует и для определения размеров детской обуви. Ведь в течение дня на ноги идет большая нагрузка, в результате – они отекают, становятся больше.

Обувь перестает быть комфортной, начинает натирать. Существуют стандартные способы, которые помогают узнать правильные размеры обуви. Важно также знать сезон, тип этих изделий. Например, в случае с выбором туфлей и босоножек нужно мерять стопу на голую ногу.

Чтобы не ошибиться с ботинками, сапогами, зимней, демисезонной обувью, следует надеть тот носок, который собираетесь носить.

Чтобы определить размеры обуви, необходимо:

– поставить ногу на картон или обычную бумагу,– при помощи маркера, карандаша в вертикальном положении обвести ногу,

– далее берем линейку и измеряем ногу. Линейку прикладываем к крайним точкам (от самого длинного пальца до пятки). Полученные результаты следует округлить до пяти миллиметров.

Надежным помощником в этом ответственном деле будет таблица размеров обуви. Однако нужно смотреть параметры той страны, обувь которой собираетесь купить.  
К слову, человек асимметричен, поэтому конечности могут отличаться. Например, одна нога обычно чуть больше другой.

Если человек правша, то левая стопа всегда длиннее, а правая соответственно короче. Однако бывают исключения, которые тоже следует учитывать. Эти правила помогут определить детский размер обуви. Когда ребенок совсем маленький (до года), то произвести замеры поможет простая веревочка.

Один ее конц нужно приложить к большому пальчику, другой – к пятке. Полученную длину измеряем линейкой. Если ребенок в саду, а в магазине понравились красивые ботиночки, то узнать детский размер обуви поможет рисунок.

Нужно взять его сапожки или туфли, поставить на бумагу, обвести, вырезать, с этим рисунком идти в магазин и искать ту пару, которая будет соответствовать указанным параметрам.     Выбирая обувь из натуральной кожи, нужно ориентироваться на меньшую ногу. Ведь этот материал имеет свойство менять свои размеры.

Поэтому во время носки немного растянется. Так, будут подобраны правильные размеры обуви – для большей ноги в самый раз. Если предстоит покупка зимней обуви, то тут обращаем внимание на большую ногу, насколько ей комфортно.Таблица размеров обуви Франции была создана в соответствии со штрихмассовой системой.

Метрическая – в данном государстве не используется. По мнению ведущих европейских специалистов, размер обуви нужно считать по стельке. Она обычно длиннее стопы на 10 миллиметров. Поэтому, если нога 25 сантиметров, то согласно европейской системе ее размер будет 37,5.

  Таблица размеров обуви Британии привязана к дюйму, который составляет 2,54 сантиметра. Всего существует 13 размеров.  В Америке также принято использовать дюймы. На 8,5 миллиметров больше каждый размер, чем предыдущий. Производители могут указывать полноту обуви: А, В, С. Буква А обозначает минимальное число. Если используются эластичные материалы, то полноту не ставят.

В России принято использовать метрическую систему, которая касается и размеров детской обуви. То есть, длина стопы в сантиметрах совпадает с размерами обуви. Некоторые производители стран СНГ в работе придерживаются штрихметрической системы. Однако не учитывают припуск, который возникает из-за декоративного шва.

Поэтому получается дискрет примерно на 10 миллиметров, или на один размер. Согласно этой системе создаются размеры детской обуви. Если обычный размер ноги 37,5, то размер европейской обуви будет 38,5. В таком случае продавцы говорят об изделии «маломерке».

Благодаря специальным таблицам, в которых указаны пол человека, возраст, страна-производитель изделия, система размера, длина стопы, интернет-пользователь никогда не ошибется с выбором.

Таблица размеров от ТМ Converse, в ней представлены все вариации размеров, в том числе и самые маленькие детские размеры.

Фото с сайта keds.club

Еще одна таблица размеров обуви, только взрослые размеры (мужской/женский)

Наверх

Источник: http://1sovetnik.net/dom-i-byt/item/27-kak-pravilno-podobrat-razmer-obuvi.html

Сможешь ли ты понять, где дешевая женская обувь, а где — дорогая? Это сложнее, чем кажется…

Женщины Лайфхаки Обувь Покупки

Выбор качественной обуви — трудоемкий и ответственный процесс, к которому нельзя относиться халатно. Многие представительницы прекрасного пола тратят уйму времени на поиск идеальной пары туфель, которая сможет прослужить дольше чем один сезон.

Некоторые женщины отдают предпочтение исключительно брендовой обуви, полагаясь на европейское качество производителя. Но оправдывает ли цель потраченные средства? Сегодня редакция «Так Просто!» расставит все точки над «i».

Как правильно выбрать обувь

  1. Туфли на каблуках
    Выбирая туфли на высоких каблуках, прежде всего нужно ориентироваться на удобство, ведь красивых моделей гораздо больше, чем удобных. Ни в коем случае не стоит покупать обувь с гладкой подошвой: такие туфли подойдут лишь для фотосессии. Покупая обувь, следует ориентироваться на изделия из кожи.

    Также нужно обратить внимание на швы, которыми скреплены детали обуви. Они должны быть ровными, сшитыми стежками длиной 2–3 миллиметра. Если стежок значительно меньше, скорее всего, такая обувь быстро порвется.

    Если края возле прошивки подвернуты, есть вероятность, что ушлый производитель хочет тебя обмануть, продавая изделия не из натуральной кожи.

    Следует помнить, что качественные туфли на каблуке имеют полый каблук, поэтому их вес очень невелик.

  2. Сапоги
    Дольше всего прослужат сапоги из натуральной кожи, так как именно этот материал наиболее устойчив к перепадам температуры. Шнуровка на сапогах должна максимально подходить к носку, а молния должна закрываться клапаном, который служит гарантом сохранения тепла. Обувь не должна иметь резкий запах.

    Стоит также проверить на прочность супинатор — поставить сапог на ровную поверхность и надавить на подъем. Если каблук отъезжает назад, значит, супинатор плохой. Отличным показателем качества обуви являются швы: непрерывные, прямые, без складок и морщин. Следует выбирать сапоги с ребристой подошвой толщиной не менее 1 см.

  3. Резиновые сапоги
    Поверхность резиновых сапог должна быть безупречной. Если на ней уже видны мелкие царапины, трещины и вздутия, не стоит покупать такую обувь.

    Подошва ни в коем случае не должна скользить, иначе тебе грозят падения в первые же заморозки. После покупки резиновых сапог проведи небольшой тест. Поставь сапоги в тазик с водой — если обувь протекает, сдай ее обратно в магазин.

  4. Кроссовки
    Неважно, для каких целей ты выбираешь кроссовки, в любом случае они должны быть качественными и крепкими. Чтобы проверить кроссовки на прочность, согни подошву сначала вдоль, а затем поперек. Обрати внимание на место сгиба: он должен быть не по центру, а слегка смещен к пальцам.

    Также необходимо проверить, ровная ли строчка у всех швов, как аккуратно нанесен клей, ощущается ли синтетический запах и есть ли наклейка с информацией о производителе обуви.

Следует помнить: бренд не является залогом хорошего качества. Выбирая очередную пару обуви, руководствуйся нашими рекомендациями!

Не забудь поделиться с друзьями этими полезными советами, а также узнай, какие сапоги популярны в этом сезоне!

Источник: https://takprosto.cc/kak-pravilno-vybrat-obuv/

Как выбрать правильную обувь

И так, вы познакомились с анатомией стоп, и от самого сложного мы переходим к самому интересному – правилам выбора удобной обуви. Каждая пара состоит из четырех частей. Следуя простым рекомендациям, вы сможете значительно улучшить здоровье своих стоп просто благодаря тому, что научитесь выбирать подходящую обувь.

Я уже упоминала, что ношение обуви неестественно для нашего организма, поэтому все туфли так или иначе негативно влияют на различные ткани. С другой стороны, обувь дает нам возможность ходить, бегать, прыгать! И мы делаем все это, пока не начнем болеть.

Как и с любой другой вредной привычкой, вред, наносимый ногам, со временем накапливается, поэтому мы не всегда четко прослеживаем связь между своими действиями и тем, как мы себя чувствуем. Если вы хотите забыть о боли или предотвратить ее появление, вам нужно знать, по каким критериям оценивать обувь.

Новый подход к выбору правильной обуви

Большинство женщин выбирают обувь исходя из того, для чего она им нужна: кроссовки для спортзала, строгая обувь – для офиса, для торжественных случаев – выходные туфли с высокими каблуками.

Конечно, важен и цвет (красный), материал (лакированный) и то, как далеко можно в них пройти (только до следующего стула?). Наверняка и у вас уже есть собственная наука «модных покупок».

Приготовьтесь включить ряд новых параметров в свою формулу. Вам нужна новая анатомия обуви!

Каждая часть обуви уникальным образом меняет механику стопы. Дизайнеры обуви, особенно когда дело касается спортивной, модельной или «здоровой» обуви, обычно обыгрывают геометрию каждой из этих частей. Дизайн обуви необычайно сложен, необходимо учесть множество факторов – например, давление и нестабильность суставов.

Все, что вам надо знать, чтобы улучшить состояние здоровья ваших стоп, – это четыре основные части: верх, подошва, носок и каблук.

Правильная обувь – подошва

Подошва – это то, из-за чего в первую очередь и была изобретена обувь. Созданная, чтобы оберегать кожу от проколов и ссадин, изначально она представляла собой тонкий кусок звериной шкуры, но постепенно эволюционировала до особой ортопедической конструкции.

Подошва обуви оценивается по таким критериям, как жесткость, толщина, гибкость, количество слоев (то, что производитель вкладывает в стельку) и подъем.

Подошва видоизменялась в зависимости от моды, ее характеристики были различными – от здоровой функциональности до абсурдного подъема, длины и формы.

Все эти особенности могут оказывать влияние на то, как движется ваша стопа относительно земли, а от этого зависит, какие мышцы вы используете при ходьбе.

Итак, каковы функции подошвы? До изобретения обуви ступня непосредственно контактировала с естественной поверхностью земли и с каждым шагом формировала себя, чтобы мы могли свободно перемещаться.

Чтобы комфортно адаптироваться к изменениям рельефа, очень важно сохранять максимально возможную подвижность всех тридцати трех суставов стопы и мышц.

Подвижность также способствует лучшей циркуляции в тканях нижней части ноги, благодаря чему мы имеем сильные кости, мышцы и кожу.

Так же как ваши глаза и уши, получающие информацию об окружающей среде, кожа является важным органом восприятия мира. Контактируя с различными поверхностями, вы налаживаете информационную связь между стопами и мозгом, а нервные волокна, передающие эту информацию, сохраняются активными и здоровыми.

Правильная обувь – нервы стопы

В стопе есть два типа нервных волокон: моторные нервы, которые контролируют движение стопы, и сенсорные нервы, которые ответственны за «считывание» такой информации, как качество поверхности (мягкая она или твердая, горячая или холодная).

Оптимальная работа обеих этих систем означает, что, кроме того что каждая мышца стопы может выполнить двигательную команду, которую подает мозг (вы уже научились поднимать пальцы ног по отдельности?), ваши стопы одновременно «читают» окружающую среду.

Эта информация помогает контролировать работу двигательных нервов, выбирая, куда наступить, и отыскивая безопасное место для стопы.

Когда обувь только-только появилась, она представляла собой кусочек шкуры животного, привязанный к подошве стопы натуральным волокном. Подошва была достаточно тонкой и гибкой, чтобы сохранять подвижность стопы, но достаточно плотной, чтобы защитить ее от травм.

Выбор толщины подошвы достаточно прост: если риск механического повреждения стопы или ноги в целом высок, выбирайте вариант с наибольшей степенью защиты, но в краткосрочном периоде; помните, что длительное ношение такой обуви уменьшает чувствительность стопы, ограничивает ее подвижность, а это, в свою очередь, создаст дефицит циркуляции и чувствительности, увеличивая риск появления заболеваний стоп.

Существуют и другие риски при ношении обуви с неподходящей подошвой. Если какая-либо часть тела функционирует неправильно, это будут компенсировать другие. Если мускулатура стопы нарушена или не используется, ваша лодыжка начнет совершать компенсационные движения и ее сустав получит дополнительную нагрузку.

Запомните: чем толще и жестче подошва, тем хуже работают внутренние мышцы стопы, тем сильнее нарушается коммуникация между стопой и мозгом, тем больше компенсационных движений совершает лодыжка.

Выбор правильной обуви – верхняя часть

Верхняя часть связывает вашу стопу с подошвой и может быть исполнена из различных материалов. Тип конструкции верха варьируется от полностью закрытого (как у кроссовок) до полуоткрытого (как у сабо или сандалий без пятки) и шлепанцев.

Качество верхней части зависит от специфики материала и того, как он прикрывает кожу. Например, специальная водная обувь сделана из тянущегося, похожего на носки материала, который помогает вам оставаться обутым, даже если большая часть верха открыта.

Похожим образом продуманные греческие или римские сандалии на ремешках хорошо крепят обувь к ноге без использования большого количества материала. Перекрещивающиеся ремни эффективно придерживают ногу, не нарушая циркуляцию воздуха вокруг кожи, что делает этот тип обуви оптимальным для жаркого климата.

Кажется, что правильно подобранная верхняя часть не должна сильно ограничивать функции стопы. В конце концов, как может крошечный ремешок сандалий повлиять на походку взрослого человека?

Представьте на минутку, как обувь сидит на вашей ноге. Верх обычно выступает в роли связующего звена, приближающего подошву к ступням. Чем он меньше, тем хуже обувь удерживается на ноге, и в результате страдает стопа.

Шлепанцы, сабо и сандалии без пятки – вот примеры обуви, которая то и дело норовит соскочить с ноги, если вы не будете совершать хватательных движений пальцами ног. А ведь именно это приводит к деформации суставов и вертикальному смещению пальцев!

Попробуйте пройтись в такой обуви, расслабив пальцы. Это практически невозможно! Однако хватательный рефлекс настолько силен, что действие происходит автоматически, а это значит, что если один палец у вас находится выше других и вы носите обувь с минимальным верхом, то тренируете хватательное движение пальцев с каждым шагом. Это ведь не то, что вам нужно, не так ли?

Каким должен быть носок у правильной обуви

Внимательно рассмотрите свою обнаженную стопу и пальцы. Все это должно уместиться в передней части обуви, называемой носком. Носки бывают разных форм и размеров – от остроносых моделей начала 2000-х годов до широких греческих сандалий с открытым носом.

Во время учебы в колледже, в середине 90-х, я устроилась на свою первую работу – продавцом-консультантом в универмаге. В мои обязанности входило помогать женщинам примерять юбки, и к первому рабочему дню я купила свою первую пару туфель на каблуках – «разумную» коричневую пару с каблуком 5 см.

Кроме как в обеденный перерыв, нам не позволялось сидеть, так что моя первая восьмичасовая смена оказалась мучительной! Придя домой после работы, я сняла туфли и увидела, что на обоих мизинцах сошли ногти.

Несмотря на это, я продолжала носить каблуки в колледже, а ногти на моих мизинцах так и не росли, пока я не получила сидячую работу и не нашла симпатичную пару балеток.

Мы привыкли считать, что перетягивать ноги бинтами – это древняя чужеземная традиция, но взгляните на обувь, в которую втискивают свои ноги современные женщины!

Мышцы пальцев ног бездействуют, ведь с самых ранних лет они заперты и сжаты внутри носка наших туфель. Квадратные очертания ноги всегда считались наименее привлекательными ввиду культурных особенностей различных стран, из-за чего и возникло бинтование ног и появились жесткие носы современной обуви.

Так же как гипс ограничивает подвижность суставов, приводя к атрофированию мышц, узкий нос обуви не дает вам развести пальцы и оторвать их друг от друга. Хроническое сжимание пальцев ног не только ослабляет мышцы, но и нагружает кости, так как они оказываются расположены неправильно, увеличивая стресс в суставах и другого рода деформации тканей.

Квадратный след всегда ассоциировался с представителями простонародья, в то время как маленькая стопа была признаком утонченности, к которой из поколения в поколение стремились высшие классы.

В отличие от всех остальных характеристик обуви, узкий, сжимающий пальцы нос не выполняет никакой функциональной или предохранительной роли, его цель исключительно эстетическая.

В то же время носок, который дает пальцам достаточно места, позволяет должным образом нагружать кости и суставы и правильно распределять вес.

Каким должен быть каблук у правильной обуви

Последнее и, возможно, самое главное – это каблук, и его особенности в значительной степени влияют на здоровье наших стоп и ног в целом.

Каблук – самая изученная часть обуви, так как именно он способен радикально изменить геометрию человеческого тела.

Даже его небольшая высота обуславливает компенсаторные действия со стороны лодыжек, коленей, бедер и позвоночника и может мгновенно нарушить вашу естественную походку.

Туфли на каблуке не всегда были исключительно женскими. Первые версии обуви на каблуках носили мужчины, и до сих пор европейские и латиноамериканские дизайнеры обуви зачастую используют высокие каблуки в мужских моделях. Ковбойские сапоги и в наши дни имеют довольно увесистые каблуки, которые, по-видимому, помогают лучше управляться с лошадьми.

Многие люди уверены, что не носят обувь на каблуках, лишь потому, что задняя часть их туфель не сильно поднята относительно носка – на три или пять сантиметров.

Технически же каблук считается «положительным», если пятка хоть сколько-нибудь приподнята по сравнению с остальной частью стопы.

Поэтому, хотя мы привыкли квалифицировать высокий каблук по его внешнему виду, с точки зрения здоровья любая обувь с положительным каблуком влияет на геометрию тела.

Источник: https://www.medmoon.ru/bolezni/vybrat_pravilnuju_obuv.html

Мужчина

Обувь играет огромную роль в развитии и предотвращении таких проблем со стопами и пальцами ног, как бурсит большого пальца ноги, мозоль, омозолелость и молоткообразный палец стопы. Неподходящие туфли ухудшают течение этих состояний и делают их более болезненными.

Ключевые моменты

  • Комфортная, хорошо сидящая обувь обеспечивает Вам:
    • Облегчение боли в ступнях или пальцах ног, которая вызвана деформацией и проблемами с суставами.
    • Предотвращение развития или усугубления проблем со ступнями или пальцами ног.
    • Предотвращение повторного развития проблем с суставами пальцев ног после корректирующего оперативного вмешательства.
  • Перед тем как отправиться за обувью, предназначенной для коррекции Ваших проблем с ногами, попросите своего доктора дать Вам необходимые рекомендации.

Каковы наиболее распространенные проблемы со стопами?

Шишки на наружной стороне большого пальца стопы, мозоли, омозолелости и молоткообразные пальцы являются наиболее распространенными проблемами, которые могут развиваться со временем. Эти проблемы могут варьировать от простого дискомфорта до болезненных ощущений. В тяжелых случаях они могут привести к невозможности носить обувь.

Смотрите изображения шишки на наружной стороне большого пальца стопы ; молоткообразного пальца ; омозолелости ; и мозоли.

Почему так важна хорошая обувь?

Сидящая хорошо обувь является ключом и к предотвращению проблем со стопами, и к их лечению. У Вас может развиться мозоль, омозолелость, бурсит или молоткообразный большой палец ноги вследствие большого количества разнообразных причин, таких как заболевания суставов, генетическая предрасположенность или инсульт. Но обувь играет огромную роль в том, насколько тяжелым будет состояние стоп.

Если Вы перенесли операцию по устранению Ваших проблем со стопами, ношение правильно подобранной обуви снизит вероятность повторного возникновения этих проблем.

Хотя после операции Вы можете носить узкую обувь или высокие каблуки, не испытывая при этом боли, эти виды обуви увеличивают вероятность повторного развития проблем со стопами.

Как мне подобрать правильную обувь?

Для некоторых людей единственным приемлемым вариантом являются сандалии или спортивная обувь, которые не натирают существующие шишки, мозоли, омозолелости, молоткообразный палец.

Но большинство людей могут подобрать себе обувь, которая не будет причинять боль и позволит вести обычный образ жизни.

Перед тем как пойти в магазин за новой обувью, попросите у своего доктора специфические рекомендации, которые бы отражали Ваши потребности.

Когда будете идти в магазин за обувью, не забывайте о следующих моментах:

  • Меряйте обувь в конце дня, когда Ваши ступни имеют наибольший размер вследствие нормального отека.
  • Если у Вас есть обувные вкладки или ортопедические стельки, возьмите их с собой, для того чтобы попробовать их с различной обувью.
  • Размер обуви, особенно ширина, может изменяться с возрастом. Измерив размеры обеих стоп, Вы сможете хорошо подобрать себе обувь и определить какая нога больше. Подбирайте обувь по тому, как чувствует ее нога, которая имеет больший размер.
  • Во время примерки необходимо стоять и тщательно прислушиваться к тому, что Вы ощущаете.
  • Походите по магазину, чтобы убедиться, что обувь Вам действительно подходит.
  • Если Вы считаете, что обувь Вам подходит, но это не Ваш нормальный размер, ориентируйтесь по своим ощущениям. Не обращайте внимания на размер.
  • Если обувь на Вас хорошо сидит, Вам не придется ее разнашивать.
  • Если одна туфля сидит туго, возможно, продавец сможет ее растянуть.

Когда будете подбирать правильную обувь, ищите:

  • Низкий каблук. Избегайте узкой, остроносой обуви и обуви на высоком каблуке. Высокие каблуки увеличивают давление на переднюю часть стопы и суставы пальцев ноги. Если Вы не можете избежать ношения туфель-лодочек или туфель на высоком каблуке, подбирайте каблуки не выше 5 см.
  • Широкую и глубокую на уровне ступни обувь, особенно в области пальцев. Расстояние между Вашим самым длинным пальцем и окончанием туфли должно составлять не менее 1,3 см. В обуви у Вас должна быть возможность шевелить пальцами.
  • Обувь с жестким задником (усиленной пяткой), который предотвратит выскальзывание Вашей ноги из туфли.
  • Гибкую подошву, которая позволит Вашим пальцам сгибаться во время ходьбы.
  • Обувь, которая будет туго сидеть на подъеме свода Вашей стопы, в своей самой широкой части.
  • Закрытую обувь, которая лучше, чем на шнуровке. Спортивная обувь может быть хорошим вариантом выбора.
  • Обувь, которая дышит, когда Ваша ступня потеет. Избегайте пластиковой или винильной обуви.
  • Обувь, не имеющую швов, которые натирают или раздражают кожу над Вашей кожной проблемой.

Дома:

  • Носите сандалии, обувь из мягкой кожи, тапочки или покупайте тканевую обувь и вырезайте дырку над пораженным суставом.
  • Ходите босиком, как только выпадает такая возможность (или носите носки), если только у Вас нет сахарного диабета, заболевания периферических артерий или других состояний, которые снижают чувствительность Ваших стоп. Люди, которые страдают подобными состояниями с ограниченной чувствительностью или ее отсутствием на стопах, не должны ходить босиком, потому что легкие повреждения, которые могут оставаться незамеченными, у них склонны к инфицированию.

Источник: https://www.eurolab.ua/man/3538/

Как выбрать обувь?

Обувь – важная часть гардероба, которая влияет на наш комфорт, состояние наших ног, целостность образа. Обувь служит как априори необходимое средство для защиты наших нижних конечностей, так и способ подчеркнуть красоту ног и определенный стиль.

Для того чтобы обувной гардероб был полным нужно помнить, что для определенных целей нужна своя обувь: комфортная для повседневной носки на работу, удобная для отдыха и спорта, легкая для прогулок, красивая для «выхода в свет». Главное правило при выборе обуви любого назначения – она должна быть качественной.

Ниже мы расскажем об основных правилах подбора надежной и качественной обуви.

Комфорт и удобство

Часто, выбирая обувь, мы забываем о том, что она прямо влияет на здоровье наших ног. Врачи считают, что неудобная обувь и обувь из некачественных материалов вызывает множество заболеваний нижних конечностей. Это в первую очередь касается женщин, которые больше всего любят носить высокие каблуки.

Неудобная обувь на каблуке приводит к деформации стопы, негативно влияет на кровообращение и состояние тазобедренных суставов.

Если вы выбираете обувь для повседневной носки, отдайте предпочтение обуви на низком ходу, но с минимальным каблуком.

С мужчинами дело понятное, мужская обувь зачастую имеет каблук 1-2 см, а вот для женщин остановить свой выбор даже на 5-сантиметровом каблуке достаточно сложно. Наши женщины привыкли носить на работу обувь на 10-15-сантиметровой шпильке, что совершенно небезопасно для женского здоровья.

В то же время туфли или босоножки без каблука также могут вызвать неприятные ощущения и боль в ступнях, поэтому самым оптимальным вариантом будет обувь с толстым каблуком высотой 2 см – 5 см. Обувь на высоком каблуке не предназначена для повседневной ходьбы и, конечно же, она небезопасна для ног.

Данную обувь советуют носить не более 30 минут в день, если этого требует дресс-код или событие, на которое вы в ней отправляетесь.

Выбирая удобную обувь, обратите внимание на следующие моменты:

– примеряйте обувь в конце дня, когда в результате нормального отека ступни принимают наибольший размер;- если вы носите ортопедические стельки, не забудьте взять их с собой и примерять с новой обувью;- если размер одной ноги немного больше размера другой, всегда ориентируйтесь на большую ногу;- во время примерки пройдитесь по магазину и «почувствуйте» новую «обувку», прислушайтесь к своим ощущениям;- не советуем делать выбор в пользу обуви, которая вам давит или слегка маловата, с надеждой, что она растянется со временем; 

Также при выборе комфортной обуви, учтите следующее:

– избегайте обуви с острым носком, слишком узкой и тугой, на высоком тонком каблуке;- выбирайте туфли с плотным задником, который предотвратит выскальзывание ступни, а также поможет избежать деформации задника;- подошва должна быть гибкой и пластичной, что позволит вашей ступне находиться в комфорте во время ходьбы;- обувь должна хорошо обхватывать ногу в подъеме, чтобы при ходьбе нога не выскальзывала;- отдайте предпочтение обуви из натуральных материалов, избегайте обуви из пластика или винила, которые не пропускают воздух, в результате чего ваши ноги будут постоянно потеть;- обращайте внимание на внутренние швы, они не должны быть грубыми и вызывать раздражение и натирание кожи.

Качество материала

Одной из наиболее важных характеристик обуви является качество материалов, из которых она изготовлена. Часто летом мы испытываем дискомфорт из-за чрезмерной потливости ног или неприятного запаха.

Зачастую это вызвано низким качеством синтетических материалов, которые не пропускают воздух и вызывают появление бактерий. Поэтому покупайте обувь из качественных натуральных материалов, особенно летом, когда вопрос «свежести» ступней особо актуален.

Сегодня производители обуви используют различные инновационные технологии при пошиве обуви. Антибактериальные, ортопедические, массажные стельки, водонепроницаемые материалы, амортизирующие подошвы, воздушные камеры и т.д.

– все это делает процесс ходьбы значительно комфортнее и приятнее, а также имеет положительное влияние на здоровье ваших ног.

Классическим и наиболее качественным и комфортным материалом для производства обуви является натуральная кожа.

Натуральная кожа мягкая и приятная на ощупь, за счет чего обувь всегда принимает форму ступни. Кожаная обувь позволяет вашим ногам дышать, не вызывает потливости и неприятного запаха.

Само собой разумеется, обувь из натуральной кожи будет служить дольше, чем обувь из искусственных материалов.

Обувь из натуральной замши имеет много плюсов – она имеет эстетичный вид, превосходно смотрится, комфортна и удобна в носке, летом  в ней не жарко, так как замша хорошо пропускает воздух. Однако нужно помнить, что замша требует правильного ухода, иначе обувь быстро придет в негодность.

Полнота и размер

Такой параметр как полнота ноги очень важен при выборе обуви. Бывает, что в длину обувь хорошо сидит на ноге, но чувствуется существенная «свобода», или наоборот, размер обуви больше нужного, а по ширине вы совершенно не «вписываетесь» в рамки.В данном случае речь идет о полноте ноги – обхвате стопы в наиболее широких местах ее передней (носочной) части.

Сегодня, когда очень сложно найти обувь, изготавливаемую по государственным стандартам, значение полноты не указывается, и понять, подходит ли вам данная модель, поможет только непосредственная примерка. 

Что касается размера обуви, то его, по международному стандарту, определяют, измеряя длину стопы в миллиметрах, обычно округляя до 0,5 см.

Длину измеряют от пятки до пальца, наиболее выступающего над остальными.

В европейской системе измерения размера используются сантиметры, измерение – по длине стельки. Длина стельки обычно больше длины стопы на 10-15 мм («функциональный припуск»). По длине стельки размер также определяют англичане и американцы, только в англо-американской  системе используются дюймы.

Даже если вы знаете свой размер и полноту ноги, рекомендуем вам всегда примерять обувь! Сегодня многие производители отклоняются от установленных норм и стандартов, имеют свои размерные таблицы, что, соответственно, может повлиять на расхождения с вашим реальным размером и номером на обувной коробке.

Тем более, каждая модель имеет свои особенности, которые могут повлиять на удобство, независимо от того, что вы угадали свой размер. Обуйтесь и пройдите немного в новой обуви, почувствуйте, как она сидит на ноге, не давит ли и не пережимает ли стопу.

Не советуем поддаваться на рекомендации продавца воспользоваться растяжителем обуви – данное средство вполне место быть, но не в случае, когда вы чувствуете, что обувь меньше нужной на один – два размера!

Качество и гарантии

Если вы решили приобрести качественную заводскую обувь, можете отправляться в обувной магазин, но при этом помните несколько важных моментов. Чтобы определить производителя обуви и соответствие ее качества установленным стандартам и требованиям, попросите продавца показать сертификат качества на данную обувь.

Сертификат подтверждает, что обувь выполнена по определенной технологии, соответствует требованиям безопасности и не вредна для здоровья.

Для того чтобы увидеть сертификат на товар, вам не обязательно нужно иметь определенные полномочия – документы, подтверждающие качество продукции, могут запрашиваться покупателем в напрямую у продавца.

Обратите внимание на гарантии. По закону, защищающему права потребителей, покупатель может сдать товар в течение 14 дней с момента покупки. При этом гарантийный срок начинает отсчитываться с начала сезона, независимо от даты совершения покупки. Например, вы купили зимнюю обувь летом.

В подобной ситуации вы имеете возможность «подождать»  начала зимнего сезона, когда вы и сможете испытать обувь на качество. Данное право потребителя защищено законодательством, поэтому можете смело покупать обувь не в сезон.

Важным моментом является наличие чека из магазина, неповрежденная упаковка и наличие всех ярлыков/бирок, которые были на товаре изначально.

«Сезонные» нюансы

Обувь для любого сезона, прежде всего, должна быть из качественных, желательно натуральных, материалов (кожа, замша, нубук, текстиль), которые пропускают воздух и не препятствуют естественному теплообмену в любое время года.

В летнее время еще более важно, чтобы обувь была изготовлена из качественных материалов, ведь именно в летнюю жару ноги потеют, из-за чего могут образоваться грибки и различные заболевания стоп. Если все же вы приобрели обувь из синтетических материалов, позаботьтесь о стельке.

Сегодня можно найти специальные антибактериальные стельки, которые хорошо пропускают воздух и не позволяют развиваться бактериям. Покупая летнюю обувь, учтите, что летом ноги постоянно отекают, соответственно нужно примерять обувь в конце дня – так для вас не будет сюрпризом внезапно «уменьшившаяся» на следующий день в размере обувь.

Покупая зимнюю обувь, старайтесь все же подобрать варианты из натуральной кожи, которая будет сохранять тепло, и не будет пропускать влагу. Внутри должна быть подкладка из натурального меха, идеальным вариантом будет овчина, который согреет ваши ноги в зимнюю пору.

Подошва должна быть достаточно толстой, с рельефным рисунком (протектором), за счет чего вы не будете скользить по снегу. Учтите, что осенние и зимние сапоги не должны слишком плотно облегать ногу.

Общие рекомендации

•    При покупке обязательно проверьте парность обуви, осмотрите ее – на ней не должно быть царапин, морщин, пятен, парные (симметричные) детали и декоративные элементы должны быть одинаковыми по форме, размеру и цвету. Осмотрите швы, подошву, пятку, носок и змейку (застежку) – нигде не должно быть дефектов•    Всегда примеряйте обувь на обе ноги, так как всегда существует минимальная разница в размере обоих ступней, а пара миллиметров может стать причиной возврата обуви в магазин•     Примеряя обувь, застегните все застежки, молнии, завяжите шнурки, пройдитесь по магазину и почувствуйте, не вызывают ли у вас дискомфорт декоративные детали, молния, детали под стелькой•     Исследуйте обувь на ощупь – внутри не должно быть грубых швов, внутренняя поверхность должна быть мягкой и приятной на ощупь, стелька должна вытягиваться•    Помните о безопасной высоте каблука: для женщин – 5 см, для мужчин – 1,5 см•     Подошва должна быть гибкой и пластичной – это говорит о ее качестве, и позволить вашим ногам расслабляться в течение дня•    Если хотите сделать выгодную покупку, покупайте обувь не в сезон, например летнюю зимой, а зимнюю летом – так вы сэкономите приличную сумму. Если хотите «отовариться» подешевле – отправляйтесь на рынок, если хотите запастись гарантией – вам дорога в специализированные магазины.

Используя наши простые советы по выбору обуви, вы сможете подобрать себе качественную обувь, которая будет комфортным «убежищем» для ваших ног. В любом случае, у каждого покупателя есть свои индивидуальные требования к модели, материалу, отделке обуви – здесь вы можете смело ориентироваться на ваши личные предпочтения и вкусы!

Желаем удачного выбора!

Источник: http://kak-vibrat.ru/article/263/kak-vybrat-obuv.aspx

Ссылка на основную публикацию